ランチTIMEに女子力up食材を

おはようございます☆

明日からお仕事なのですが、

お弁当作るのはめっぽう苦手なので、さすがに

昼食はコンビニで買っちゃう生活となりそうです･･･(´TωT｀)

自粛期間の自宅待機は大変だったけど、いざ終わりとなると悲しくもある（笑）

明日から仕事頑張ろう･･･

今日のお昼のために

『クリームパスタ』と『ミモザサラダ』

作りました(^-^)

ブロッコリー大好きなので本当はもう少し入れたかった(笑)

でも見栄え的にはこれくらいかなーと(笑)

ブロッコリーってまぁまぁ苦手な方多いですよね〜？でも、ブロッコリーの栄養はとても豊富ですよ！

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《プチ栄養学》

ブロッコリーの栄養素の中でも、特に豊富に含まれているものは、なんといってもビタミンC。実はレモンよりも多い！！

ビタミンCは水溶性なので、ゆでると減少してしまいますが、それでもレモン約3個分のビタミンCが含まれてます！

風邪予防や免疫力UPに摂取したいですね(^^)

他にも、『美肌効果』『抗酸化作用』『整腸作用』などがあり、女子力upにはもってこいの食材なのです！！！

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